::gym exercise::

Assalamualaikum semua.. and apa kabooo ye??

aaaaahhh aku dh kurang aktif ngan blog...sbbnya..nk tau nape..biasenya aku update entri , aku blogwalking kt umahh @ kekdg curik waktu keje jgk maa..huhu...but lately aku lebih habiskn masa ngan keje2 hakiki aku kn... so umah la tempt aku bersurfing ..but now aku rase sakit hti..gerammm..tenet asyk off ..on...nape erkk?? pc aku ke? atau WIFI kt area umah aku ni..aduhaii..

tp sbnornye orang lain pn mengalmi masalah cm aku b4 this... skrg xtauu la kan..so that why aku malass la berblogging kt umah... so aku kene curik mase at my opis maa.. boleh..boleh.hehe..

dah melalut pulakk dahh ... now aku nk teruskan rutin aku spt biase..waktu lunch aku ambil masa dalm 30minit tuk exercise ... biase aku akan ke gym and jam 1.30 aku balik umah...masak, mandi n siap2 terus ke opis pulak dah..penat ..tp cergas.. aku suke..

skrg dah 1bulan aku ke gym.. aku rase stamina aku makin meningkat... drp sblm ni yg mmg asykk lemahh aje.. now aku cergas. takde la mengantukk je.. lagi2 aku ni tekanan darah rendahh kan .. so kene la bersukan supaaya darah stabil balik..hehe

layan gambo2 aku yg agak stress semasa berada di gym..hehe..1st aku pi gym :

ce tgk..ce tgk...beria tu duk tekan2 speed ..kakakka..peh tu semput...almaklumla xbiase gune mende alah ni..ayokk..jd gitu ar...

haaa kawan2 nk tau ape name ini mesin..keke..ala mesti la u all dah tau kan... klu yg xtahu lg tu ..inila namenya TREADMILL...klu ase mals sgt nk pi jog kt trek...korang pi sini senang... selese la bg aku..aku lebih suke pi gym sbnrnye..byk mende leh buat situ...lg satu aku blh set minda 4 exercise..suasane mempengaruhii aku sms aku exercise k..huhu

haa.. ni pulak aku nk wat seat up..kakaka...yg ni kali ke3 kot..wahh sekse wehhh nk seat up ni...owang x biase buat ..cm ni la jadik nye..rase nk terkluaq urat peyut aku haaa... ape pn skrg aku dh boleh buat puluh2 kali daa... paling banyak aku buat 50 kali...hebatt x??hhehe.. aku suke bangett...


ni kawn aku yg 1st ajak aku pi sini...tq jul..hehe..dia ni mmg bess la.. dia boleh TREADMILL selama 40 minit tanpa henti dgn kelajuan yg same..pehhh....mmg hbt betl stamina dia..bagus2..hehee..nati aku akn ikut jejakmu jul..hehe

and last yg aku wajib gune semasa aku berada di gym adalahh..jeng..jeng,...ape yea....hehe...inila rupe mesinnye..lebih kurang la..keke...japp..**nak masukkn pic ni..aduh lambtnye**

yesss..ni diaa mesinnye..hehe...aku suke ini... wajibb kayuhh...hehee..

oklaa..smpaii di sini dlu..aku dah ngantuk banget ni...aduhaii..sori yea klu ayat beterabur..huhu

majula sukannnnnn untuk kesihatan bersama..hee

ok good nite...